Walking-Treff

Walking ist eine gesunde Art sportlich zu gehen und stellt eine gelenkschonende Form des Ausdauertrainings dar. Die Bewegung an frischer Luft verbindet Freizeitvergnügen und Gesundheitsvorsorge.

Positive Auswirkungen eines regelmäßig betriebenen Walkings sind u.a.

• das Herz-Kreislauf-System wird leistungsfähiger
• Stärkung des Immunsystems
• günstige Veränderung im Blutfettspiegel
• die Fettverbrennung wird aktiviert
• Verbesserung des WOHLBEFINDENS

Das Walken wird angereichert mit Informationen rund ums Walken, einigen Kräftigungsübungen und schließt mit einem Stretchingprogramm ab.