Ziele der Herzgruppe
– Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit
– Ökonomisierung der Herz-Kreislauffähigkeit
– Aufbau eines Ausdauertrainingsprogramms
– Förderung der Bewegungsökonomie
– Erarbeitung einer Selbsteinschätzung
– Förderung gruppendynamischer Prozesse durch verstärkten Einsatz spielerischer Elemente

Übungsinhalte
1. Aufwärmen: Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems durch kommunikative und motivative Übungen
2. Gymnastik: Dehnung der großen Muskelgruppen und Kräftigungsübungen. Funktionsgymnastik mit verschiedenen Geräten, z.B. Gymnastikball, Stab, Säckchen, Terraband usw.
3. Ausdauertraining: Individuell dosiertes Lauftraining bzw. Gehtraining auf dem Schulhof (im Winter in der Halle)
4. Spiel: Modifiziertes Volleyballspiel mit dem Softball