Walking

Walking-Treff

Walking ist eine gesunde Art sportlich zu gehen und stellt eine gelenkschonende Form des Ausdauertrainings dar. Die Bewegung an frischer Luft verbindet Freizeitvergnügen und Gesundheitsvorsorge.

Positive Auswirkungen eines regelmäßig betriebenen Walkings sind u.a.

das Herz-Kreislauf-System wird leistungsfähiger
Stärkung des Immunsystems
günstige Veränderung im Blutfettspiegel
die Fettverbrennung wird aktiviert
Verbesserung des WOHLBEFINDENS


Das Walken wird angereichert mit Informationen rund ums Walken, einigen Kräftigungsübungen und schließt mit einem Stretchingprogramm ab.

 

Trainingszeiten und -orte

Trainingszeit:

Dienstag 08.45 bis 10.30 ab Beethovenpark

 

Donnerstag 17.00 ab Fußballplatz am Geißbockheim (Achtung: mit Beginn der Winterzeit pausieren wir donnerstags!)

Trainer

Gitte Harken

0221 445666

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