02.04.2020, 18:12 — Kategorie: Verein, Aufmacher (2-4)

Bewegungstipp: Gymnastik für's Wohnzimmer (mit Download)

Ein komplettes Trainingsprogramm als Download


#suedwestbewegt - Heute müsst ihr zwar einmal ohne Video auskommen, aber das ist natürlich keine Ausrede, um nicht aktiv zu werden. Das könnt ihr einmal mehr in den heimischen vier Wänden. Unsere Übungsleiterin Ilona Schimmel (Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik und Fitness Dance Workout) hat euch gleich ein komplettes Trainingsprogramm zusammengestellt. Vom Aufwärmen über raft- und Koordinationsübungen bis hin zum Cool down.

Hier gibt es den Plan als Download...


0