12.11.2018, 13:49 — Kategorie: wichtige Nachrichten

Freie Plätze in unseren Gymnastikgruppen

Tu dir und deiner Gesundheit etwas Gutes!


Du möchtest deine körperliche Fitness verbessern und etwas für dein Wohlbefinden tun? Dann bist du bei unseren Gymnastik-Angeboten genau richtig. Unsere Übungsleiterinnen setzen auf einen abwechslungsreichen Mix aus gymnastischen Übungen und der Kräftigung aller Muskelgruppen. Das Training trägt so unter anderem zur Stabilisierung des Stützapparates und Verbesserung der Körperstatik bei. Komplettiert werden die Einheiten durch Dehnübungen und einer abschließenden Entspannungssequenz. Natürlich kommt auch der Spaß nicht zu kurz. Interesse? Dann einfach vorbeigehen und schnuppern! Die Gruppen freuen sich über Verstärkungen.   

Hier gibt es freie Plätze:
Gymnastik II (40 +): Donnerstag, 19-20.30 Uhr (KSG Berrenrather Straße) - Inna Lytchak 
Gymnastik IV (für Damen): Dienstag 19.45-21 Uhr (GGS Lohrbergstr.) - Inna Lytchak 


Für Ü 70-Senioren bieten wir eine speziell auf deren Bedürfnisse abgestimmtes Gymnastik-Programm an. Die Belastung ist insgesamt niedriger, und der Fokus der Übungen zielt gleichermaßen auf die Bereiche Ausdauer, Kraft/Stabilität, Beweglichkeit und Koordination. Muskelkräftigung, Sturzprophylaxe und ein rückengerechter Alltag lauten die Ziele des Trainings - kurzum mobil im Alter zu bleiben. 

Senioren Ü 70-Gymnastik:  Freitag 15.45-17 Uhr (GGS Lohrbergstr.) - Sandra Weber


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