28.04.2020, 12:40 — Kategorie: Verein, wichtige Nachrichten

#suedwestbewegt: Wohnzimmer Gymnastik - Schwerpunkt Rücken

Auch mit wenig Platz dem Rücken etwas Gutes tun


Unsere Übungsleiterin Ilona Schimmel (Gymnastik, Rückengymnastik) kommt ab jetzt immer montags per Video zu euch nach Hause.

20 Minuten lang zeigt sie euch Übungen, die ihr mit wenig Platz auch prima im eigenen Wohnzimmer mitmachen könnt. Dabei setzt sie ihren Schwerpunkt auf Mobilisation und Kräftigung des Rückens. 

Die Videos werden immer am Montagnachmittag hochgeladen und sind dann für eine Woche lang online abrufbar. Man kann die Einheit also auch öfters in der Woche wiederholen. 

Wer Interesse an der "Rückengymnastik fürs Wohnzimmer" hat, schickt uns bitte ein E-Mail an geschaeftsstelle@djk-suedwest.de. Ihr erhaltet dann umgehend den jeweils gültigen Wochenlink zum Video.  


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