18.11.2020, 14:18 — Kategorie: Verein, wichtige Nachrichten

Tipps für Erwachsene: Eine komplette Trainingseinheit für zuhause

Von der Mobilisation über Gleichgewichts-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen bis hin zur Entspannung


Hier findet ihr eine komplette Traininseinheit vom Aufwärmen über Cool down bsi hin zur Entspannung von unserer Trainerin Ilona Schimmel. Einfach downloaden, ausdrucken und nachmachen! Viel Spaß!

Ilonas Trainingsprogramm als Download...

 

 


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