Habt ihr Lust auf ein Trainingsprogramm, das euch richtig fordert? Dann seid ihr bei unserer Kombination aus Tabata, Bootcamp und HIIT genau richtig. Diese drei Fitnesstrends verbinden zahlreiche Gemeinsamkeiten in der Trainingsmethodik und versprechen dennoch abwechslungsreiche Einheiten. Kurze intensive Belastungssequenzen wechseln sich mit Erholungsphasen ab. Das sorgt nicht nur für reichlich Schweiß, sondern ist schlichtweg ein optimales Training zur Verbesserung der eigenen körperlichen Leistungsfähigkeit – sowohl für das Herz-Kreislauf-System als auch in Sachen Kraftsteigerung der verschiedenen Muskelgruppen.

Natürlich nehmen wir uns genügend Zeit für ein Aufwärm- und Mobilisationsprogramm zu Beginn jeder Einheit. Zum Ausklang dehnen wir uns ausgiebig.