Unser Programm richtet sich an vielfältige Könnerstufen vom Anfänger bis hin zum Fortgeschrittenen. Inhaltlich beschäftigen wir uns mit Atemübungen, Sonnengrüßen, Entspannungshaltungen und speziellen Kräftigungs- und Dehnübungen, die gleichmäßig alle Körpersysteme harmonisieren, Verspannungen lösen, Körper und Geist kräftigen und die Flexibilität verbessern.