Mit Spaß, „gelöster Konzentration“ und genussvollem Wiederholen fördern wir unsere Beweglichkeit, regenerieren und …erheitern den Gruppengeist!

Der anmutige, aber kräftige Kranich, der Tiger oder der edle Lotus, von sanften bis dynamischen Bewegungen, wie im Außen so im Innern.

Wir schaffen Ausgleich aller Spannungszustände in uns. Dann schmilzt gute Verdauung und befreite Atmung allen Stress und Blockaden in neue Energie!

Nach einer Einstimmung kommen wir zu den berühmten Acht Brokatübungen und weiteren Qi Gong Berühmtheiten. Wir arbeiten dann gemäß der Jahreszeit und den ihnen zugeordneten Themen und Organen. Hierbei nutzen wir alte Heilkünste, wie Heilströmen, Dehnung, Selbstmassage mit Klopfen, Faszienaktivierung für Geschmeidigkeit. Daraus folgt gesundes Muskelwachstum, somit ein toller gesamter Stoffwechsel. Tai Chi üben wir klassisch in seinen Grundlagen, nehmen auf Anfrage offizielle 24er-Formen auf. Wer möchte übt nur Qi Gong.

Die Trainerin Iwona, erfahrene Qi Gong- und Tai Chi-Lehrerin, Gesundheitstrainerin und Kampfkünstlerin begleitet euch gemäß eurer individuellen Geschwindigkeit.