60 Minuten zum Abschalten und Auspowern. Das gute alte Zirkeltraining jetzt in den Sommerferien im Beethovenpark.

Nach einem gemeinschaftlichen Aufwärmprogramm geht es an die Stationen.

Unsere Fitness-Trainer Szina Nafisi arbeitet gemeinsam mit euch an der Verbesserung eures Herz-Kreislaufsystems und setzt einen weiteren Trainingsschwerpunkt im Bereich der Muskelkräftigung. Ebenfalls im Fokus stehen Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination. Kurzum euch erwartet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei dem natürlich auch der Spaß nicht zu kurz kommt.

Und damit sich auch der Muskelkater am nächsten Morgen ebenfalls in Grenzen hält, beenden wir die Einheiten mit einem Cool Down- und Dehn-Programm.