Es erwarten dich kräftigende Asanas (Körperübungen) in Kombination mit einer längeren Entspannungssequenz am Ende der Yogastunde.

Wir bringen Kreislauf und Körper in Schwung und kräftigen verschiedene Muskelgruppen. Zudem lernst du verschiedene Praktiken, um Körper und Geist zu entspannen und im stressigen (Arbeits-)alltag zu dir, und in Balance zu kommen.

Du bist mit oder auch ohne Yogaerfahrungen willkommen. Nach euren Wünschen werden Schwerpunkte (z.B. Rücken, Atem etc.) gesetzt und in den Stunden jeweils verschiedene Variationen der Asanas (Körperübungen) angeboten. So kannst du dein Level selbst gestalten.

Deine Matte, dein Yoga, Deine Zeit für dich.

Eine Kursanmeldung ist erforderlich!

Simone Erven: Yogalehrerin mit Weiterbildungen im Bereich Entspannung, Yoga Nidra und Atemtechniken sowie Schwangeren – und Seniorenyoga