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Liebe Südwestler, mit der seit dem 24. November in Kraft getretenen Coronaschutzverordnung NRW gelten neue Regeln für den Sport. Für Sportler Die Sportausübung im Wettkampf und im Training, drinnen wie draußen, egal ob Sportstätte oder öffentlicher Raum ist nur noch immunisierten (genesenen oder geimpften) Personen erlaubt. Kinder bis einschließlich 15 Jahren sind von dieser Regelung […]
Ein starker Rücken ist dir nicht genug? Dann bist du bei unserem neuen Kursangebot „Stabile Körpermitte“ genau richtig. Wir bieten dir ein abwechslungsreiches Training zur Stärkung deiner Rumpfmuskulatur an. Intensives Rückentraining mit und ohne Handgeräte in Kombination mit Übungen für die Bauchmuskulatur erwarten dich in den Einheiten. Ziel ist deine stabile Körpermitte und damit verbunden […]
Mit den guten Vorsätzen könnt ihr bei Südwest noch im alten Jahr beginnen. Und das heißt: tut euch und eurer Gesundheit etwas Gutes! Aktuell bieten wir verschiedene Kurse an, die noch bis zu den Weihnachtsferien laufen. Schnuppert da doch einmal rein! Bewegt in die Woche starten: montags 10-11 Uhr (Begegnungsstätte St. Bruno) – zur Kursseite […]
Recht unwahrscheinlich, dass um 19.45 Uhr etwas Besonderes passiert. Normalerweise verlassen Ulrike Böckler-Jung, Ingetrud Fuchs, Ellen Marufke, Hildegard Mogge und Ursula Stienen mit anderen Teilnehmern der Gymnastikgruppe II zu dieser Zeit die kleine Turnhalle in der Grundschule Lohrbergstraße. Im Umkleideraum treffen sie dann gewöhnlich auf Beate Braunsfeld, Irmgard Forster und Ursula Müller-Hartmann, die ihr Sportdress […]
Manch einer schafft es auf die große Bühne: Die Schülerin, die in der Landesausscheidung des Vorlesewettbewerbs steht. Der Rettungshundeführer, der für seine ehrenamtliche Tätigkeit vom Bundespräsidenten geehrt werden soll. Der Student, der im Finale um den Ninja Warrior antreten darf. Der Zeitungsverkäufer, der überraschend für das Amt des Oberbürgermeisters kandidiert. Die Virologin, die mitten im […]
Unter Anleitung von erfahrenen Übungsleitern trainieren Jungen und Mädchen im Alter von 6 bis 12 Jahren von Montag bis Freitag (jeweils 10 – 16 Uhr) auf unserer modernen Sportanlage im Äußeren Grüngürtel (Unterer Komarweg/ Militärringstraße).
Liebe Südwestler*innen, mein Name ist Constantin Braunsfeld. Ich habe am 1. September mein Freiwilliges Soziales Jahr (FSJ) bei der DJK Südwest begonnen und nutze diesen kurzen Artikel, um mich euch vorzustellen. Zu meiner Person: Ich bin 18 Jahre alt und habe in diesem Jahr mein Abitur am Elisabeth von Thüringen Gymnasium in Sülz gemacht. Bevor […]
Das Ganzkörpertraining kräftigt und dehnt vor allem die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Übungen werden im Einklang mit der Atmung und im ruhigen Tempo durchgeführt. Pilates ist für Männer und Frauen in jedem Alter geeignet.